Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara
Cepat dan Aman yang akan saya share ini merupakan artikel
lanjuta dari artikel sebelumnya yang berjudul "Inilah 7 Penyebab Badan Anda
Kurus!". Nah, bagi anda yang ingin tahu
hal-hal apa saja yang bisa menyebabkan badan anda kurus, anda bisa baca artikel
tersebut, karena dalam artikel tersebuut saya sudah membahas tentang apa saja
hal yang bisa menjadi penyebab mengapa bandan anda kurus.
Mempunyai tubuh yang ideal tentu saja menjadi
impian bagi setiap orang, karena dengan mempunyai tubuh yang ideal kita akan
merasa lebih percaya diri misalnya dalam bergaul. Apalagi untuk kaum pria,
biasanya wanita lebih menyukai pria yang badannya lebih berisi dan beroto,
karena mungkin lebih terlihat keren. Eits, tapi tenang, itu bukan berarti tidak
ada kesempatan untuk kita yang berbadan kurus, mengapa? Karena kali ini saya
akan berbagi tips ampuh bagaimana cara menambah berat badan agar tubuh kita
terlihat ideal dan sehat, penasaran? Yuk kita simak beberapa tips menambah
berat badan berikut ini :
1. Perbanyak Minum Air Putih
Kita awali dengan hal terkecil, misalnya
seperti minum air. Banyak orang yang kurang mementingan minum air putih dan
biasanya mereka lebih memilih minuman bersoda seperti minuman suplement atau
bahkan minuman beralkohol dsb. Padahal tanpa mereka sadari secara tidak
langsung mereka juga telah merusak tubuh mereka sendiri karena seperti yang
sudah saya jelaskan dalam postingan sebelumnya, bahwa yang namanya air selain
air putih biasanya sudah mengandung berbagai zat kimia yang mungkin saja dapat
berbahaya bagi tubuh. Jadi biasakanlah minum air putih, terutama dipagi hari
setiap kali anda bagun tidur usahakan anda minum air putih minimal 3 - 5 gelas.
Mengapa? Karena semakin banyak mengkonsumsi air putih maka tubuh kita akan
semakin sehat, kemudian proses pencernaan dalam tubuh kitapun ikut membaik
sehingga makanan akan lebih bisa menyerap gizi yang terdapat dalam makanan
secara sempurna.
2. Kunyah Makan Anda Sampai Halus
Mengunyah makan sampai halus juga terlihat
sepele bukan? Tapi tahukah anda, mengunyah makanan sampai halus juga dapat
membantu proses penambahan berat badan karena dapat membantu mempermudah tubuh
anda dalam mencerna makan. Apalagi jika makanan yang kita makan agak keras,
sehingga sulit untuk dicerna tubuh anda. so, kunyalah makanan anda sampai
halus.
3. Istirahat Yang Cukup dan Kurangi Begadang
Seperti kata bung Haji Rhoma Irama begadang
jangan begadang kalau tiada artinya, begadang boleh saja kalau ada perlunya
hehe. Yup, jika anda benar-benar berniat untuk menambah berat badan anda
sebaiknya kurangi atau bahkan stop begadang, kecuali jika anda memang
benar-benar ada urusan penting. Tubuh kita bukan robot, robot saja bisa habis
batrai dan mati apalag tubuh kita, jika kita banyak begadang kapan tubuh kita
akan istirahat? Sedangkan istirahat itu penting untuk membantu memulihkan dan
memperbaiki fungsi-fungsi organ tubuh anda.
4. Makan Secara Teratur
Usahakan agar anda setiap hari makan dengan
teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian makan
malam. Dan di antaranya dapat diselingi makanan tertentu. Namun ingat jangan
terlalu berlebihan.
5. Minum Susu Secara Rutin
Jika memungkinkan biasakanlah minum susu
karenaselain sehat juga dapat menambah berat badan anda, khususnya susu full
cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari. Susu juga
termasuk yang terpenting yang harus kita konsumsi, karena termasuk kedalam
makanan 4 sehat 5 sempurna.
6. Kurangi Atau Bahkan Berhenti Merokok
Bagi pecandu rokok, mungkin berhenti merokok
1 hari saja akan terasa sangat berat. Namun tahukan anda selain berbahaya bagi
tubuh, rokok juga dapat menyebabkan badan anda menjadi kurus karena nafsu makan
anda akan berkurang. Jadi berhentilah merokok, karena selain membahayakan diri
sendiri rokok juga dapat membahayakan orang disekitar kita jika asapnya
terhisap.
7. Lakukan Olahraga Secara Teratur
Nah, mungkin ini salah satu penyebab mengapa
badan anda kurus, yaitu anda jarang olahraga. Jika anda sudah meakukan tips
dari no 1 - no 6 dan masih belum ada perkembangan, mungin saja anda melupakan
hal yang satu ini. Tahukan anda, meskipun anda banyak mengkonsumsi makanan
sehat, tidur secara teratur, tapi anda jaranng olahraga, maka usaha anda akan
percuma, karena harus diimbangi dengan olahraga yang teratur. Caranya
manfaatkan setiap hari libur anda untuk olahraga minimal lari / jogging dipagi
hari.
8. Dengan Obat Alami dengan Kunyit dan Kelapa
Nah, tips menambah berat badan berikut ini
masih jarang yang mengetahui padahal ini sangat ampuh menambah berat badan. Ok
lakukan langkah berikut ini :
a. Bahan-bahan :
·
Beberapa kunyit
·
1 Buah Kelapa
·
Air
b. Cara Pembuatan :
·
Parut kunyit sampai halus
·
Kemudian ambil air perasan dari kunyit
tersebut
·
Parut kelapa yang sudah disediakan
·
Kemudian ambil air santannya
·
Setelah itu, campurkan air perasan kunyit dan
kelapa
·
Kemudian anda rebus / panaskan beberapa menit
·
Terkahir, anda minum obat alami tersebut
setiap sebelum anda tidur, lakukan langkah ini secara teratur maka insyaalloh
anda akan segera melihat hasilnya
9. Periksa Kesehatan Anda
Jika sebelumnya badan anda gemuk kemudian
tiba-tiba menjadi kurus, maka cobalah periksa kesehatan anda ke dokter. Karena
bisa jadi anda mengidap suatu penyakit yang menyebabkan badan anda kurus.
Bagaimana, apakah anda benar-benar ingin
mempunyai tubuh yang ideal? Maka lakukanlah tips-tips menambah berat badan yang
sudah saya sebutkan diatas, dan mulai sekarang anda harus bisa mengatur pola
hidup anda. Jalani pola hidup sehat agar kesehatan anda tetap terjaga. Sehat
itu murah tapi ketika anda sakit, maka setidaknya anda harus mengeluarkan uang
untuk berobat ke dokter. Maka dari itu sayangi tubuh anda dengan menjalani pola
hidup sehat, agar kesehatan anda tetap terjaga. Demikian 9 Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara
Cepat dan Aman, mudah-mudahan dapat bermanfaat bagi kita semua.
