Cara Menhilangkan Keseringan Ngantuk Saat Ngantor, Kerja, Ataupun Belajar
|
|
1. Hilangkan kantuk dengan minum kopi
Kopi menjadi senjata ampuh mengatasi masalah
kantuk ketika anda melakukan aktifitas bekerja atau belajar. Dengan meminum
secangkir kopi energipun seolah-olah bangkit kembali.
2. Minuman Teh Hijau
Selain minum kopi. Teh hijau juga memiliki
kandungan kafein yang sama halnya dengan kopi. Yaitu memiliki manfaat
mengurangi rasa ngantuk karena aktifitas yang padat. Teh hijau juga baik untuk
tubuh karena banyak mengandung antioksidan. Selain itu juga dapat menjaga
stamina tubuh Anda agar tetap fit dalam melakukan rutinitas dan aktifitas
harian anda.
3. Mendengarkan Musik Yang Beraliran Hardcord
Dengarkanlah musik dari PC, laptop maupun
gadget Anda, pilihlah lagu metal rock atau hiphop. Hal ini mampu membangkitkan
gairah dan semangat anda kembali. Tapi ingat..! Jangan memutar musik yang slow
ataupun mellow, ini hanya akan membuat anda terlelap tidur.
4. Makan Camilan Sehat
Cara yang paling enak mengusir rasa ngantuk adalah
dengan cara ngemil. Makan camilan yang sehat dapat mensuplai energi lebih lama,
seperti makan kacang-kacangan, yoghurt dan buah misalnya. Cemilan ringan nan
sehat ini bisa mengusir rasa kantuk berlebihan dan dapat meningkatkan
konsentrasi.
5. Istirahatkan Mata
Jika Anda terlalu lama didepan komputer atau
membaca buku bacaan bisa saja membuat mata Anda menjadi lelah dan capek,
pekerjaan ini bisa membuat anda menjadi ngantuk. Nah istirahatkan mata Anda
sejenak dengan cara mengalihkan pandangan dari komputer atau buku bacaan Anda,
buatlah mata menjadi lebih rileks. Carilah suasana yang nyaman dan hirup udara
segar.
0 komentar:
Posting Komentar